Dat je calorieën verbrandt tijdens het fietsen weten we allemaal wel: een fietstocht van een uur kan tot wel 320 calorieën verbranden! Maar hoe zit het nu eigenlijk wanneer je met de e-bike op pad gaat? Je zit natuurlijk niet helemaal stil, maar je bent ook niet zo actief bezig wanneer je zelf aan het fietsen gaat.
Vaker op de fiets naar je werk is goed voor gezondheid, duurzaamheid en financiën. Voor zowel werknemer als werkgever. Maar hoe pak je het aan? Wat past er bij jouw organisatie én hoe krijg je je mensen echt uit de auto en op de fiets? Neem contact op met een van onze mobiliteitscoaches. Da’s alvast gratis en een goed begin!
Collega’s die fietsen zijn fitter en minder vaak ziek dan hun autorijdende collega’s. Hun CO2-uitstoot is nagenoeg nul en fietsen is goedkoop voor jou als werkgever.
Maak een fietsplanHoeveel calorieën verbrand je eigenlijk op de e-bike, en hoe zit het dan met de trapondersteuning? We hebben het voor je uitgezocht.
Het aantal calorieën dat je met het ‘normale’ fietsen verbrandt is afhankelijk van verschillende factoren. Fiets je met slappe banden tegen de wind in, dan verbrand je natuurlijk meer calorieën dan wanneer je met de wind mee fietst (en je banden goed hebt opgepompt). Toch is het mogelijk om op basis van een aantal factoren een reële inschatting te maken van het potentiële aantal calorieën dat met een fietstocht verbrand wordt.
Het aantal calorieën dat je verbrandt tijdens een fietstocht hangt dus voornamelijk af van de snelheid waarmee je fietst en je lichaamsgewicht. Maar hoe zit het dan met de e-bike?
Hoewel je misschien zou denken dat een ritje op een fiets met motor maar weinig calorieën verbrandt; niets is minder waar. Ook een tocht op de e-bike verbrandt het nodige aantal calorieën. Daarnaast maakt juist het gemak van de e-bike dat veel mensen de auto vaker laten staan en regelmatig met de fiets op pad gaan. En dat is niet gek: een ritje van 15 kilometer naar het werk is met de e-bike in no-time gereden! Dit zorgt ervoor dat het totaal aantal calorieën dat gemiddeld verbrand wordt met de e-bike vaak hetzelfde of zelfs hoger is als met de ‘normale’ fiets.
Wil je toch weten hoeveel calorieën je gemiddeld per uur verbrandt?
Dat betekent dat je maar gemiddeld zo’n 35 calorieën minder verbrandt wanneer je de e-bike pakt. Grote kans dat je die 35 calorieën wel weer inhaalt met alle extra ritten die je gaat maken. Wil jij ook wel eens ontdekken hoe handig zo’n e-bike het fietsen (en verbranden van calorieën) maakt? Je kunt er nu gratis eentje proberen!
Daarnaast speelt natuurlijk ook de trapondersteuning een rol in de hoeveelheid calorieën die er met de e-bike verbrand kunnen worden. Hoe hoger de ondersteuningsstand, hoe minder hard je zelf hoeft te werken en hoe minder calorieën je verbrandt. Maar ook hier geldt: hoe makkelijker het fietsen wordt, hoe sneller de fiets gebruikt wordt en hoe vaker je lichaam actief in beweging is!
Het aantal calorieën dat je tijdens een rit mét trapondersteuning verbrandt, hangt af van zowel de afstand als de ondersteuningsstand:
Of je nu met een normale fiets of een e-bike met- of zonder ondersteuningsstand fietst: calorieën verbrand je sowieso en je draagt ook nog eens een steentje bij aan een beter milieu!
Goedopweg helpt je graag om aan de slag te gaan met fietsstimulering.
Hoe reist jouw organisatie? Hoever en wanneer reizen je medewerkers? Waar liggen de kansen? Zet onze gratis 2-minutenscan in bij je medewerkers. Zo heb je snel zicht op het werkelijke reisgedrag en kun je meteen van goed naar beter.
Lees meerEHBM: op basis van de interesses die je zelf aangeeft, ontvang je per mail de kennis waar jij behoefte aan hebt. Goedopweg helpt je hiermee makkelijk meters te maken. Ontdek wat anders reizen oplevert en ga direct aan de slag met concrete checklists, beleidsteksten en stappenplannen.
Lees meerWil je de mobiliteit voor jouw bedrijf kostenefficiënt, flexibel en schoner inrichten? Dan kun je dit maar beter meteen goed regelen. Wij helpen je verder met advies voor een goed beleid én kant-en-klare beleidsteksten.
Lees meerHoe staat jouw organisatie ervoor als het gaat om duurzame mobiliteit? Waar liggen de kansen en wat levert het op als je dingen verandert? Met de gratis mobiliteitsscan van Goedopweg wordt dit in één oogopslag duidelijk.
Lees meerMet de MobiliteitsIndex vergelijk je de mobiliteit van jouw bedrijf snel en eenvoudig met andere werkgevers uit dezelfde branche. Hoe sta je ervoor? Waar kun je met slimme en nieuwe oplossingen de meeste winst behalen?
Lees meerWil jij een aantrekkelijke werkgever zijn, bereikbaar blijven of de CO2-uitstoot verminderen? Wat je ambities ook zijn, een doordacht mobiliteitsbeleid gaat je helpen. Hoe? De Goedopweg Wijzer geeft antwoorden; snel, slim en concreet.
Lees meerMet hybride werken ben je als werkgever aantrekkelijker én duurzaam bezig. Maar hoe pak je het goed aan? Op korte én lange termijn? Onze experts helpen je in vier stappen naar een Hybride Werken Plan op maat. Werkt geweldig en kost je niets!
Lees meer
Altijd op de hoogte van nieuwe ontwikkelingen?
